نکاتی درباره آرتروز در سالمندان که باید بدانید

آرتروز در سالمندان | آرتروز یکی از شایع ترین بیماریهای مفصلی است که علائم آدرد و محدودیت حرکت در مفاصل و ضعف عضلانی می باشد.

عوامل ایجاد کننده آرتروز در سالمندان :

ورزش نکردن ،انجام حرکات نامناسب هنگام نشستن و برخاستن ،فشار آوردن بیش از اندازه به مفاصل به طور مکرر ، ضعف عضلات اطراف مفاصل و کم تحرکی و بدنبال ان بروز محدودیت حرکتی بصورت سیکل معیوب ،باعث بروز آرتروز می گردد.

آرتروز در سالمندان

پیشگیری آرتروز در سالمندان :

کنترل فشارهای وارده بر مفاصل وتقویت عضلات اطراف مفصل با ورزش و حرکات صحیح نظیر راه رفتن در سطوح بدون شیب.

فیزیوتراپی سالمندان

فیزیوتراپی عبارت است از: درمان فیزیکی برای عضلات ، استخوان ها و مفاصل

هدف از انجام فیزیوتراپی در سالمندان

• کاهش دردهای مفصل و عضلات
• افزایش قدت عضلانی و جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
• افزایش دامنه حرکات مفاصل
• کمک به تعادل سالمند هنگام راه رفتن که مانع از زمین خوردن سالمند می شود.

مشکلات تغذیه ای سالمندان

با افزایش سن ؛ حس چشایی و بویایی دجار اختلال میگردد و طعم غذاها مانند قبل نخواهد بود ،برای رفع این مشکل میتوان ادویه و گیاهان معطر را به غذا اضافه کرد.
اشکال در جویدن متواند یکی از علل سوءتغذیه در سالمندان باشد.
در دوران سالمندی حس تشنگی کاهش میابد که این امر منچر به کم آبی در بدن میشود و برای جبران آن باید در طول روز مایعات بیشتری مصرف نمایند (حتی اگر احساس تشنگی ندارند)
حتی سالمندانی که مشکل کنترل ادرار دارند نیز نباید از مصرف مایعات پرهیز کنند البته بهتر است از مصرف مایعات پس از ساعت ۸ شب خودداری کنند.

سرای سالمندان ماه منیر – آقای دکتر امجدی : ۰۹۱۲۱۰۷۵۱۴۶ – آقای شمس: ۰۹۱۹۲۶۲۳۲۹۲

شاید دوست داشته باشید :

نظر شما چیست ؟

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.