رایج ترین اشتباهات در حمام کردن که باید ترک کنید

حمام کردن | اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که عادت به استحمام روزانه دارید و این کارتان حدود 8 دقیقه طول می کشد، چیزی بالغ بر 48 ساعت از عمر خود را در طول سال، در حال دوش گرفتن می گذرانید!

رایجترین اشتباهات در حمام کردن :

مدت زمان زیاد حمام کردن :

نه تنها سپری کردن زمان زیاد در زیر دوش سبب خشک شدن پوست بدن می شود، بلکه سبب هدر رفت حجم عظیمی از آب خواهد شد. بنا بر تحقیقات برخی موسسات علمی، در هر بار استحمام چیزی حدود 65 لیتر آب استفاده می شود که تنها با کاهش 3 دقیقه ای در این زمان (5 دقیقه استحمام) از هدر رفت چیزی بالغ بر 7560 لیتر آب در طول سال جلوگیری خواهد شد.

شستشوی موها در آخرین مرحله حمام کردن :

شستشو و شامپو زدن موها باید از نخستین کارهایی باشد که در استحمام انجام می گیرد. گاهی بقایای شامپو بر روی مو و پوست بدن، حتی بعد از استحمام هم باقی می ماند که مدت زمانی را باید صرف آب کشی و تمیز کردن این بخش ها کرد. شستشوی موها در ابتدای استحمام سبب می شود تا در مراحل بعد و در هنگام شستشوی سایر نقاط بدن، این باقی مانده ها نیز پاک شده و آبکشی شوند.

دوش خیلی گرم و یا خیلی سرد :

دوش آب گرم در روزهای سرد زمستانی و یا دوش آب سرد در روزهای گرم و داغ تابستان می تواند احساس بسیار خوب و لذت بخشی به ما دهد، اما متخصصان پیشنهاد می دهند بهتر است بدون توجه به اینکه دمای هوای بیرون از منزل چند درجه است، از یک دمای متعادل برای استحمام استفاده کنید تا به این وسیله از آسیب رسیدن به پوست بدن نیز جلوگیری شود.
کپک ها (قارچ ها) در مکان های مرطوب رشد کنند، بنابراین بعد از اتمام استحمام تا مدتی درب و پنجره حمام را باز و هواکش (در صورت وجود) حمام را روشن بگذارید
محققان استفاده از آب ولرم را بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست می دانند.
حتی می توانید درجه آبگرمکن خانگی را طوری تنظیم کنید که میزان گرمای آب از یک حد معین تجاوز نکند و با این کار، علاوه بر تنظیم دمای مناسب آب در هنگام استحمام، از هدر رفت انرژی و پرداخت هزینه ی مازاد نیز جلوگیری نمایید.
تحقیقات نشان داده است که بیشترین میزان اتلاف انرژی در مصارف خانگی، پس از وسایل گرمایشی و سرمایشی دمای منزل، به گرم کردن آب تعلق دارد.

حمام کردن

محکم خشک کردن پوست :

معمولا توصیه می شود پس از دوش گرفتن بدن با یک حوله ی نرم و با کشیدن آرام بر روی پوست خشک شود. خشک کردن محکم پوست با وارد کردن نیرو می تواند سبب تحریک و ایجاد خارش در پوست گردد. چند دقیقه پس از خشک کردن بدن، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کند.

عدم تهویه مناسب حمام :

کپک ها (قارچ ها) در مکان های مرطوب رشد می کنند. بنابراین وجود تهویه ی مناسب در محیط حمام ضروری است. برای خشک شدن حمام، بعد از اتمام استحمام تا مدتی درب و پنجره حمام را باز و هواکش (در صورت وجود) حمام را روشن بگذارید.

استفاده از سردوشی نامناسب :

اگر از مدل های قدیمی سردوشی استفاده می کنید، باید گفت این نوع سردوشی ها 21 لیتر آب را در دقیقه از خود عبور می دهند! در حالی که میزان عبور آب در دوش های جدید که با استانداردهای جدید تولید شده اند، برابر 10 لیتر در دقیقه و حتی کمتر است.
اگر برای دوش حمام خود از وسایل و تجهیزات قدیمی استفاده می کنید، یک بازبینی کلی انجام دهید و  تجهیزات جدیدتر که قابلیت صرفه جویی بیشتر در مصرف آب (بدون کاهش در کیفیت استحمام) را دارند را جایگزین انواع قدیمی کنید.
انواع جدید دوش ها از پراکنش و پخش مناسب تر آب برخوردارند، ولو اینکه از میزان کمتری از آب استفاده نیز می کنند. گزینه های بسیار زیادی در دسترس شما وجود دارند که می توانید با حداقل هزینه، علاوه بر افزایش کیفیت استحمام، سبب صرفه جویی در مصرف آب و کم کردن هزینه های مالی خود شوید.

8 توصیه تکمیلی برای حمام کردن:

1- اگر فوم یا ژل مخصوص اصلاح در دسترستان نیست، به پوست خود صابون نزنید. از شامپوهای 2 در 1 که حاوی نرم کننده هستند یا نرم کننده های مخصوص مو کمک بگیرید تا پوستتان کمتر در معرض خشکی ناشی از اصلاح قرار بگیرد.
2- اگر پوستتان خشک است، آن را با همان شامپوی مخصوص موهای خشک که حاوی نرم کننده است و آن را به سرتان زده اید بشویید و دور انواع لیف و صابون را خط بکشید.

3- اگر پوستتان چرب یا پوسته پوسته است، به جای لیف های زبری که به پوست شما آسیب می رسانند، از صابون های اسکراب و لیف های نرم و لطیف کمک بگیرید.
4- اگر پوستتان بیش از اندازه خشک است یا به اگزما مبتلا هستید، با روغ های طبیعی مانند نارگیل، بادام یا زیتون، پوستتان را در بخار حمام ماساژ دهید.

5- بیشتر از 5 دقیقه به طور مداوم زیر آب گرم حمام نمانید. در غیر این صورت با از دست رفتن چربی های سطح پوست و خشکی و خارش پوستتان مواجه خواهید شد.
6- پوست سرتان را به هیچ عنوان با شامپو نسایید. برای تمیز کردن پوست سرتان کافی است شامپو را با کمک کف دست ها به آرامی روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید.

7- برای پیشگیری از ابتلا به خشکی و آلرژی پوستی، پوست سر و بدن خود را پس از شستن به خوبی آبکشی کنید تا اثری از مواد شوینده روی پوستتان باقی نماند.
8- برای پیشگیری از خشکی و التهاب پوست، دور صابون های معطر را خط بکشید.
حمام کردن | منبع:تیترشهر
جالب است بدانید:
مراقب باشید! این مواد غذایی را با معده خالی نخورید
دخترانی که نباید با آنها ازدواج کرد
چرا با داشتن رژیم غذایی موفق به کاهش وزن نمی شوید ؟!
بیماری کبد چرب در کمین این افراد است !

شاید دوست داشته باشید :

نظر شما چیست ؟

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.