۶ راه برتر، برای مقابله با بیماری صرع

صرع یک اختلال عصبی است که باعث تشنج های مکرر می شود. تشنج ممکن است برای دوره های بسیار کوتاه مدت یا مدت طولانی ادامه یابد.
محققان هنوز نمی دانند چه چیزی باعث صرع می شود. علامت اصلی صرع تکرار تشنج است که بدون هشدار اتفاق می افتد. این تشنج ها می تواند منجر به مشکلاتی در کنترل عضلانی، حرکت، گفتار، بینایی یا هوشیاری شود. در بعضی موارد، فرد ممکن است هوشیاری ضعیفی داشته باشد یا بدون هوشیاری باشد. اغلب شروع بیماری صرع در دوران کودکی یا بعد از ۶۰ سالگی اتفاق می افتد، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. برخی از عوامل افزایش خطر ابتلا به صرع، از جمله سابقه خانوادگی، آسیب سر، سکته مغزی و سایر بیماری های عروقی، تومورهای مغزی، زوال عقل، عفونت های مغزی، مسمومیت سرب، مشکلات رشد مغز و بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.
تشنج صرع می تواند ترسناک باشد، اما باعث بیماری روحی یا ناتوانی ذهنی نمی شود. علاوه بر این، همه کسانی که تشنج دارند، صرع ندارند . معمولا برای تشخیص صرع حداقل دو یا چند تشنج در عرض ۲۴ ساعت لازم است. خوشبختانه، شما می توانید تشنج ها را با داروها، تغییرات شیوه زندگی و داروهای گیاهی کنترل و کاهش دهید.

صرع چیست
صرع چیست

۶ راه برتر برای مقابله و درمان صرع :

توجه : تشخیص صرع ، تنها توسط پزشک امکان پذیر است و راهکار های ارائه شده جایگزین درمان های پزشکی نیست . پیش از استفاده با پزشک خود ، مشورت کنید.

۱- سیر

سیر در بهبود صرع مفید است. خواص آنتی اکسیدان، ضد اسپاسم و ضد التهابی ان کمک می کند تا رادیکال های آزاد مضر در بدن را تخریب کرده و عملکرد سیستم عصبی را بهبود بخشد که به نوبه خود مانع از تشنج و سایر علائم مرتبط با صرع می شود.

• نصف فنجان شیر و نصف فنجان آب را باهم مخلوط کرده و بجوشانید ۴-۵ قاچ سیر خرد شده به مخلوط در حال جوش اضافه کرده و جوشاندن را تا زمانی که مخلوط به نصف کاهش یابد ، ادامه دهید . سپس مخلوط را کاملا بشارید ( مایع جدا شود ) و روزی یکبار مصرف کنید.
• مکمل های سیر را هر روز مصرف کنید و برای دریافت دوز مصرفی مناسب با پزشک خود مشورت کنید.

۲ – گل ساعتی

عصاره این گیاه نیز باعث کاهش تشنج ها می شود زیرا حاوی یک ماده شیمیایی نام کریزین است که به افزایش مقدار گاما آمینوآنتی تریک اسید (GABA) در مغز کمک می کند و به نوبه خود باعث کاهش تشنج و اضطراب می شود.

• چای گیاهی تهیه شده توسط گل ساعتی : یک قاشق چای خوری پودر گل ساعتی خشک شده را به مدت ۱۰ دقیقه در یک فنجان آب جوش بریزید سپس ان را صاف کرده و فشار دهید و ۱ تا ۲ فنجان از ان بنوشید.
• عصاره گل ساعتی در کپسول، قرص، عصاره مایع و تنتور نیز موجود است. همیشه این گیاه را تحت نظر یک پزشک مصرف کنید.

توجه داشته باشید: اگر باردار یا شیرده هستید، ازمصرف گل ساعتی اجتناب کنید. همچنین قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است اثرات داروهای ضد تشنج را افزایش دهد.

۳ – ورزش

ورزش منظم ، تناسب اندام، انرژی و روحیه را بهبود می بخشد که به نوبه خود کمک می کند تا تشنج ها و تاثیر صرع را بر زندگی کاهش دهد. علاوه بر این، ورزش باعث می شود جریان اکسیژن به مغز را افزایش دهد.

• تمرینات گرم کردن و کششی را هر روز انجام دهید.
پیاده روی یکی از ساده ترین و امن ترین تمریناتی است که افراد مبتلا به صرع باید انجام دهند. پیاده روی حداقل ۴ بار در هفته به مدت ۴۵ دقیقه باید صورت گیرد.
• ورزش های شنا و دیگر ورزش های آبی می توانند ورزشهای خوب و مناسبی باشند.

توجه: قبل و بعد از ورزش برای جلوگیری از کم آب شدن آب بنوشید. علاوه بر این، اگر احساس خستگی می کنید، توقف و استراحت کنید.

۴- یوگا

یوگا یک تمرین قدیمی است که باعث کاهش استرس، آرامش و سلامت افراد مبتلا به صرع می شود. ترکیبی از تنفس عمیق کنترل شده، حالت های فیزیکی و مراقبه به کنترل تشنج و کاهش علائم صرع کمک می کند . همانطور که یوگا بسیار مهم است شیوه صحیح انجام دادن ان برای به دست آوردن مزایا بسیار نیز مهم است، یوگا را فقط از متخصص ان یاد بگیرید.

۵ – ویتامین های ضروری را مصرف کنید :

رژیم غذایی سالم در درمان صرع ضروری است. ویتامین های مختلفی وجود دارد که می تواند بسیار مفید باشد. به عنوان مثال، ویتامین E به کنترل نورون هایی که باعث تشنج و اختلالات اضطرابی می شوند کمک می کند. همانطور که صرع می تواند به علت کمبود ویتامین B1 رخ دهد، غذاهایی با ویتامین B1 بالا بخورید یا پس از مشورت با پزشک، یک مکمل مصرف کنید.
سایر ویتامین هایی که می توانند به درمان صرع کمک کنند، ویتامین B12، B6 و D می باشند.
قبل از مصرف مکمل، همیشه با پزشک مشورت کنید.

۶- طب سوزنی

طب سوزنی ، طب سنتی چینی است و یک درمان شناخته شده برای تشنج به علت صرع است. در طب سوزنی، فشار به نقاط خاصی از بدن با استفاده از سوزن های مخصوص اعمال می شود. اگر چه مکانیزم آن شناخته نشده است اما طب سوزنی می تواند در بهبود عملکرد مغز به منظور کاهش تشنج با برگرداندن جریان (انرژی) در سراسر بدن کمک کند. برای استفاده از مزایای طب سوزنی، آن را تنها توسط متخصص انجام دهید.

نکات تکمیلی :
• خواب و استراحت کافی داشته باشید . کم خوابی باعث حمله صرع میشود.
• اگر به طور منظم تشنج دارید، دستبند هشدار پزشکی را ببندید . زیرا به مردم کمک می کند در مورد وضعیت شما بدانند.
• مدیریت استرس و جلوگیری از شرایط استرس زا.
• نوشیدن نیم لیتر آب انگور روزانه.
• مصرف الکل و سیگار کشیدن را فراموش کنید.
• کمبود کلسیم و منیزیم می تواند باعث تشنج شود، غذاهایی را که حاوی این مواد مغذی هستند را بخورید.
شیرین کننده های مصنوعی یا مواد افزودنی را مصرف نکنید.
• خوردن وعده های غذایی خود را به خصوص صبحانه را از قلم نیاندازید.
• ، داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را در دوزهای صحیح به موقع مصرف کنید. مصرف داروهای خود را بدون تایید پزشک خود متوقف نکنید.

اختصاصی مجله رورنو – مترجم : جابری . بازنشز بدون ذکر نام و لینک به منبع ، ممنوع است.

 

شاید دوست داشته باشید :

نظر شما چیست ؟

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.